Rooster

Maandag

Yogacentrum Tilburg:
09.15 – 10.30 Hot Hatha
10.45 – 11.45 Pilates

Woensdag

Yoga en Pilates studio Ik Groei
17.45 – 18.45 Easy Flow
19.00 – 20.00 Pilates
20.15 – 21.30 Hatha

Vrijdag

Yoga en Pilates studio Ik Groei
09.00 – 10.00 Pilates
10.15 – 11.15 Yin Yang

Agenda

Klik op onderstaande data om het evenement te zien
Aankomende evenementen

Zaterdag 14 april  10.00-16.30

Cultuurhuis Monopole, Tilburg

Inhoud
Het programma bestaat uit een mix van yoga, mindfulness, theorie en opdrachten die gaan over hoe je jouw leven praktisch kan gaan vormgeven. Je komt uit je hoofd door middel van yoga, ademhaling en meditatie oefeningen. Hierdoor word je wakker en beter in staat om in contact te komen met jouw (toekomst)dromen. 

Dagprogramma


10.00 Ontvangst
Voorstellen
Opdracht1 Wat heb ik nu?
Dag en doel
Yoga Nidra Diepteontspanning
Opdracht 2 Droom
13.00 Lunch
Strategie met Ballen
Opdracht 3 Vormgeven van eigen pad
Yogaflow, adem en energie
Opdracht 4 In beweging komen
Meditatie
In actie
Afsluiting Hulpvraag
16.30 Borrel

Na de bijeenkomst:
De dag heeft geleid tot meer bewustwording over waar jij nu staat en waar je naar toe wil.
Je hebt je eigen zicht op je binnenwereld vergroot.
Je hebt voor jezelf een helder beeld gekregen waarom jij de dingen doet die je doet, of wilt gaan doen, met een waardevolle route daar naar toe.
Je hebt voor jezelf een richting gevonden, waardoor jij keuzes kan maken (nee tegen een ander, ja voor jezelf) dat geeft rust en energie.
Je voelt je opgeladen, energiek en krachtig. Zowel fysiek als mentaal, met een helder gemoed.
Met een krachtig zelfvertrouwen en praktische tools om te toekomst gesynchroniseerd in denken, doen en voelen tegemoet te gaan.

Jacob en Lisa zijn de twee facilitators. Beweging is, samen met dromen, een belangrijk onderdeel in hun (werkend) leven. Zo ook voor deze bijeenkomst. Meer info over hen en de dag via: https://www.eventbrite.nl/e/tickets-droom-bewegen-vormgeven-42269113055
ook: www.yogadelisa.com

Wanneer: Zaterdag 14 april 2018
Tijd: 10:00 tot 16:30
Locatie: Cultuurhuis Monopole, Tilburg 
Langestraat 13, Tilburg
Inclusief: koffie en thee, lunch, fruit, drankje op het einde
Groepsgrootte: maximaal 16 deelnemers

Ben je nieuwsgierig en wil je meer informatie: neem contact op met: 
Jacob: Jacobvanhoek@gmail.com
06 17098403 
Lisa: info@yogadelisa.com
06 41242012

Yogacentrum Tilburg(Reeshof)
3 juni van 13.00 tot 16.00
Aanmelden via www.fitmanager.nl

Doe je mee? Met deze heerlijk lange yogales, begeleid door prachtige live muziek.
We starten met een Yang-gedeelte, een zacht stromende yogaflow. Bij yogaflow volgen de houdingen elkaar vloeiend op, uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. De energie gaat stromen, het hart sneller kloppen, de geest kan zich leegmaken en ontspannen.

Dan volgt een Yin-gedeelte, waarbij een muzikant met zang en muzikale klanken de yoga live begeleid. Hij bespeelt de Tanpura, dit is een klassiek Indiaas instrument met een betoverend mooie klank. Yin yoga is zachte, naar binnen kerende yoga. Het kent een fijne meditatief karakter. die zich richt op het loslaten van spanningen en het versoepelen van dieper liggende weefsels. Deze yogavorm bestaat uit voornamelijk liggende en zittende houdingen die je wat langere tijd vasthoudt, waarbij overgave, acceptatie en diepe ademhaling centraal staan. Ondersteund door de hypnotiserende klanken van de Tanpura zorgt dit voor een intensieve ervaring met diepe ontspanning in lichaam, hart en geest.

De workshop wordt afgerond met een korte meditatie en daarna is er nog ruimte voor thee met iets lekkers.

Prijs 35,-

Let op: van te voren aanmelden via onze app Fitmanager is verplicht. Download de app Fitmanager hiervoor, registreer met je mailaccount en dan kan je de workshop in ons rooster selecteren en je aanmelden.

16 december 2017:
Yin Yang Yoga Flow met Live muziek

Kom op zaterdag 16 december een heerlijk lange yogales volgen, begeleid door prachtige live muziek.

Voor wie:

Iedereen die eraan toe is om zich te ontspannen, ontladen en opladen. Ervaring met yoga is absoluut niet nodig. Geschikt voor beginners, gevorderden en alles daartussen in.

Wat gaan we doen:

We starten om 10.00 met het yang-gedeelte:een zacht stromende yogaflow. Bij flowyoga volgen de houdingen elkaar vloeiend op, uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. De energie gaat stromen, het hart sneller kloppen, de geest kan zich leegmaken en ontspannen.

Van 11.00 tot 11.45 uur volgt het Yingedeelte, begeleid door de Tanpura, een klassiek Indiaas instrument met een betoverend mooie klank.

Yin Yoga is een zachte, introverte en meditatieve vorm van yoga, die zich richt op het loslaten van spanningen en het versoepelen van dieper liggende weefsels. Het bestaat uit voornamelijk liggende en zittende houdingen welke je wat langere tijd vasthoudt, waarbij overgave, acceptatie en diepe ademhaling centraal staat. Ondersteund door de hypnotiserende klanken van de Tanpura zorgt dit voor een intense ervaring met diepe ontspanning in lichaam, hart en geest.
Dan besluiten we de yogasessie met een stilte meditatie en daarna is er nog ruimte voor thee met iets lekkers.

Wanneer: Zaterdag 16 december, van 10.00-12.30
Kosten: 25 euro. Graag van tevoren overmaken.
Aanmelden: Stuur een mailtje naar info@yogadelisa.com en zet jezelf op aanwezig bij dit evenement.

Praktisch:

Neem mee:

  • Yogamatje (Geef het door als je er geen hebt, dan regel ik er een)
  • Éën of twee dekens
  • Een kussen of bolster
  • Dikke sokken

Muzikant:
Berrie Kolmans noemt zichzelf een tropator. Tropen zijn melodieën.
Muziek is levensbepalend voor deze zanger, liedjeskunstenaar, componist, dirigent, docent en verteller.
Info: www.berriekolmans.nl

30 November 2017
Meer energie en beter in balans door Yoga

Workshop voor personeel van ‘Ons Middelbaar Onderwijs’

Meer energie en beter in balans door Yoga

Wil je je energieker voelen? Minder fysieke spanning ervaren? Ontspannen zijn in lichaam en geest? Beter in balans komen en meer eenheid ervaren?

Doorgaans staat onze geest de hele dag ‘aan’ en volgt het lichaam gedwee. Door alle verplichtingen, drukte en de vele verantwoordelijkheden in ons werk en privé vergeten we regelmatig te luisteren naar de signalen die het lichaam geeft. Wanneer we deze boodschappen langere tijd negeren verliezen we de connectie met ons lijf en dit kan leiden tot fysiek spanningen, mentale moeheid, weinig energie of gevoelens van afstomping of somberheid.

In deze workshop gaan we vooral praktisch aan de slag met yoga, ademhalings-en ontspanningsoefeningen. Je krijgt achtergrondinformatie over de yogafilosofie en we kijken naar de connectie tussen adem, lichaam en geest. De workshop is gericht op het (leren) ervaren van fysieke en mentale ontspanning waarbij we ook aandacht besteden aan ieders persoonlijke beleving.

Wat kun je verwachten?

  • De workshop is overwegend praktisch en wordt ondersteund door theorie
  • Korte introductie in de yogafilosofie
  • (H)erkennen van fysieke spanningen
  • Energy flow yogales
  • Ervaren van diepteontspanning
  • Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • Geleide meditatie

Wat levert het op?

  • Je krijgt inzicht in de achtergrond van yoga
  • Je leert beter te luisteren naar je lichaam
  • Bewustwording van fysieke spanningen
  • De yoga flowles geeft energie en mentale helderheid
  • Inzicht in connectie tussen adem, lichaam en geest
16 – 18 Juni 2017
Workshop Yoga en Beeldhouwen

Eerdere evenementen
16 december 2017:
Yin Yang Yoga Flow met Live muziek

 

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy text ever since the 1500s.